Sünnitusejärgne võimlemine/vestlusring raseduse ajal ja sünnitusejärgselt on sinu keha läbi teinud suured muutused. Sa vajad aega ja hoolt ka enda eest hoolitsemiseks ning sünnitusest taastumiseks. Sünnitusejärgne võimlemine aitab sul seda teha kiiremini ja õpetab õigesti lihaseid kasutama. Vestleme erinevatel teemadel, mis võivad sünnitusejärgselt probleeme valmistada. Teeme harjutusi kõhu sisemise korseti taastamiseks, selja süvalihaste aktiviseerimiseks ja vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks. Õpime õigeid ergonoomilisi võtteid ja asendeid enda ja lapse eest hoolitsemisel.

Füsioterapeut Triin Jeršov

Tund 9 eurot

04.04.2018 16.00-17.00 UUS! Sünnitusjärgne võimlemine-vestlusring - Ravi 18, Naistekliinik 1.korrus, Perekooli tuba 

18.04.18. 16.00-17.00 UUS! Sünnitusjärgne võimlemine-vestlusring - Ravi 18, Naistekliinik 1.korrus, Perekooli tuba