Lapseootuse perioodil hooli eriliselt iseendast ja oma kehast. Meie naistearstid ja ämmaemandad soovitavad sul raseduse ajal palju liikuda, sest väike füüsiline koormus lapseootuse ajal aitab sünnitusele kaasa. Kui su tervis on hea, on ka sünnitus kergem ning sa taastud sünnituse järgselt kiiremini.

Võimlemisharjutused vees arendavad kõiki lihaseid, paraneb liigeste liikuvus, reguleerub südametegevus ja hingamiselundite töö. Rasedate vesiaeroobika toimel paraneb loote toitainete ja hapnikuga varustatus. Vesivõimlemist harrastavatel beebiootel emadel on nii sünnitus kui sünnitusjärgne taastumine märkimisväärselt kiirem.