Lapseootuse perioodil hooli eriliselt iseendast ja oma kehast. Meie naistearstid ja ämmaemandad soovitavad sul raseduse ajal palju liikuda, sest väike füüsiline koormus lapseootuse ajal aitab sünnitusele kaasa. Kui su tervis on hea, on ka sünnitus kergem ning sünnitusärgne taastumine kiirem.

Jooga sobib rasedale lapseootuse algusest kuni sünnituseni. Joogatunnis saad harjutada raseduse ja sünnituse ajal sobivaid liikumisharjutusi, sünnitusasendeid ning õpid häälestuma endale ja lapsele. Sinu küsimustele vastab ämmaemand.