В период беременности и после родов в твоем теле произошло много изменений. Тебе необходимо время для заботы о себе и восстановления после родов. Послеродовая гимнастика поможет тебе быстрее с этим справиться и научит правильно использовать мышцы. Поговорим на разные проблемные послеродовые темы. Займемся восстановлением внутреннего корсета живота, активированием спинных мышц и укреплением мышц тазового дна. Научимся использовать эргономичные методы  при заботе о себе и ребенке.

Физиотерапевт Триин Ершов, стоимость 9 евро.